Performance personnelle : gérez vos points forts et vos points faibles. Courant fort et courant faible : les 5 points à connaître C'est un exercice exceptionnel pour muscler les pectoraux, mais il est très difficile de s'en sortir tout seul quand on est coincé sous une barre qu'on a un peu . Cela ne coûte rien et ce genre de questionnaire peut vous apporter de bonne surprise. Découvre ton morphotype grâce au moteur physique de rêve. PDF Musculation pour les débutants Tel un sportif qui sait, par exemple, qu'il est rapide dans ses gestes ou qu'il a du souffle quoiqu'il arrive. Expliquer son point de vue dans un débat. Il existe pourtant cette technique très simple et accessible à tous : trouver et identifier vos qualités les . Pour les coachs, qui accompagnent tous ceux qui sont en recherche d'eux-mêmes, il s'agit d'abord de s'arrêter et de réfléchir vraiment à son parcours, à ses désirs et aux moyens dont on dispose pour les accomplir. Egalement, en connaissant vos points forts et faibles génétiques musculaires (en fonction de leur longueur et insertions), . Connaitre sa morphologie en musculation et primordiale car vous allez adapter vos activités physiques et surtout votre alimentation en fonction de votre morphotype. La différence réside principalement dans les formes. Morphotype le type endomorphe. PDF préparer un cycle d'animation en structure - GUC FORMATION Mais cela ne suffit pas encore à établir de vrais . B - Mieux vous connaître vous aidera à mieux choisir un ou plusieurs métiers C - Synthèse Pour mieux découvrir les métiers et les CAP, lisez attentivement le guide de la page 7 à 21. Les questions peuvent porter sur la propreté, les activités, les horaires, les équipements, la sécurité…Ainsi vous pourrez connaître vos points faibles et vos points forts et adapter vos offres. PDF SEANCE N°3 : Mettre en évidence ses points forts et ses points faibles ... Quel est le point fort de votre personnalité? Si elle peut faire peur au premier abord, il n'y a pourtant aucune raison de l'appréhender si vous vous y êtes préparé. L'analyse osseuse: longueur de vos os, rapport et proportions haut.bas du corps, bras et jambes par rapport au buste… Permet d'adapter vos exercices et . Vous pouvez également questionner votre professeur-e ou le / la conseiller-ère d'orientation psychologue. Un bon emplacement. Ce bilan permet de savoir quel groupe musculaire il faut travailler pour équilibrer sa musculature. Mobilisations articulaires. Comment connaître ses points forts et faibles génétiques Il permet de connaître votre poids mais également votre taux de masse grasse, masse musculaire et masse hydrique. Musculation en sécurité pour lycéens et débutants, fiches Musculation et morphologie. Lisez chaque proposition d'action et mettez une croix dans la colonne qui vous convient. Musculation pour les débutants Quel travail de musculation? points faibles pour progresser d'avantage rapidement par la suite. Points faibles en musculation: vous ne connaissez pas votre morphologie